形意拳小周天

　　形意拳小周天：学心意把的皮毛很容易，学学花架子，装酷作样并不难！

　　学心意把，首先要分清，是学江湖心意把，还是学达摩祖师心意把！

　　达摩祖师说：全凭心意传功夫，功夫可不是花架子，功夫的第一标准，就是抗踢裆。第二标准丹田开砖碎石。第三标准是以正驱邪，专门纠偏，普度众生！



　　硬功夫不是魔术，江湖是魔术，而名门正派，可是真功夫！

　　心意把一招一个法门：第一招就是一个小周天，正顺自如，完全自动，不能掺杂一点意念，才是道法自然，才是：拳无拳，意无意，无意之中见真义！心意把不是全程意念，是无意念，大功夫。

　　看市井赝品心意把，就是一个假大空，根本没有法门，更不要说什么立竿见影，更是经络盲者，谈何出现心意把的奇迹？赝品心意把，只是一个意淫神功！

　　真品心意把，只有达摩祖师心意把。那些失传了心意把的地方，本就是佛走魔来，不会再有真传，非要想方设法，拿个树叶当树根！

　　千年的寺庙云游的僧，铁打的营盘流水的兵。
　　随缘的传承流转的经，达摩的衣钵苦海的灯。



　　心意把，心意拳，心意拳，打一式，就会运行一个小周天：

　　1、收心求静：

　　“气功非气功，全在意念中。”气功训练是以心意训练为核心的。入静是心意训练的根本请求。所以，要进行周天功的训练，第一步须要收心求静。



　　要静到什么水平才算尺度呢？对于传统的丹道周天，收心的阶段，称之为炼己还虚。请求身心要大静，回到先天虚无态，能力进行先天的精气神的内炼。而我们普通的周天功，虽然没有这样的请求，但也要是心平气和。也要整理邪念以到达根本的静心请求。在呼吸上，要到达呼吸柔和，缓细匀长，以耳中听不到声音为止。在意念上，要心意轻微，恬然自得，坐久不累，不烦不燥，邪念不起，一念微微，心情堪然的后果。

　　2、炼养丹田：

　　要能有力的去买通任督二脉上的难关，就要有充实的元气（能量）基本。否则元气不足，力气弱，就无法将这些难关冲开。造成气机不上不下，影响正常生涯。若是强行去冲，意重则容易上火。气不足，强行用意引气称之为煮空档。不但不能起到健身后果，反而为因为意重而生燥火。轻则发生上火证疾，重则烧伤经络甚至脏腑，祸害无限。

　　所以在通周之前，必定要做好炼养丹田这一关。自身元气不足，我们可以去采天地的气能，采入下丹田炼养。亦可直接意守丹田以养足元气。总体要就是要温养丹田元气，使气足方能通周。

　　3、积气冲关：

　　在丹田气足的基本上。已经有足够的信念与力气去冲关时。则可以意引气按小周天的路线去冲关。行气的路线是督升任降。从下丹田起，至会阴、尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕、百会、上丹田、中丹田后回下丹田。为什么要督长任降呢？这是气性决议的。阳气升、阴气降。督脉为阳脉，主升。任脉为阴脉，主降。这是原则。也有人涌现倒转周天的现象。若是自然涌现的，则顺其自然。若非自然涌现，不要人为的去倒转周天，否则会涌现不良的效果。轻则气逆，后则咳血吐血。遇到冲不过去的难关（如玉枕关），要多意守此处，往这里聚气聚能，气足了一冲而过。



　　4、炼养周天：

　　在周天已通的情形下。要把握一个原则，三分练，七分养。以炼养元气为主，以转周天为辅。在温养中自然融入真气温蒸全身的境界中去，甚至可以直接进入虚无状况。待经络周天涌现，解释小周天目的已经到达，可以依据情形转入大周天的训练。