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健身气功八段锦教学视频


  健身气功八段锦:



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  达摩洗髓经:以拙火能量为核心,三个阴阳趋势,前后左右上下,与龙相同,六方发力,与东风快递一样,呈不规则曲线全自动运行,以骨髓为主要航道,无限循环。感觉:四肢运动与常人运动永远无法触及的深层次内部运动,属于古人所说的内运外动!层次:①洗髓②开窍③奇经④正经。作用:深层次气血畅通交融,髓生血,命之源。道理:髓如枝干,五脏如果!枝干好,果才好。佛家有经,江湖有功。经真功赝,切勿上当受骗!体弱病欺,人弱命欺,上医无药助人强大,要想强壮健康长寿,要明白是药三分毒,身强体健病从何来?泥胎过河难自保,打铁还需自身硬,依赖外法不护身,向内求法智方真!

  《达摩洗髓经》是古少林衣钵达摩衣钵传承,简介:凡外皆由内生,无根叶从何来?强根是内功,强叶是外功!根之不在,叶之焉存?修内者补,修外者耗!四肢残人尚可活,五脏空人之必故!盖世间道,寻根觅祖,盖福祸兮,添油续命!

  洗髓经特点:洗髓之舒畅,世间无可比!髓,人之始,从源头入手,是向内求法之上乘妙殊。点燃启动,阴阳生灵,无形无相,磅礴汹涌,一门之隔,天差地别!

  洗髓经是武术古医的起源,武术古医指强身健体的方法,是历史悠久的国粹,是经络穴位导引术的发明者,是经络穴位内功调理健身的鼻祖,是武术强身造福人类的践行者,以武为医,强壮为医,内壮为主,身心幸福!武为百医之祖,武医之时,洋医未生!武医认为,凡伤必跳,气强穴跳,跳为修复,趋强之态,武医记录气强生跳之地,称之穴位。禅武医不分家,古代医者,武高人善,行善既是禅,禅就是修行:慈悲为怀,普渡善缘,渡人渡己,广种福田。

  洗髓经是很高的武术内功,是易筋经内功和医的升级,包含行住坐卧等锻炼形式,即在生活中练武,在练武中生活,因四肢动作可有可无,行动不便的人群也可以练习,一部分练武的人收获了副产品,解决了一些自身难医的毛病,所以古人认为洗髓经有医的作用,其实,武术增强自愈能力是顺理成章的事情,根本不是吃药扎针,古代内功的“医”,只指武功带来的强身健体。人人皆知:痛则不通,通则不痛,自古武术就有舒筋活血,排毒清湿,改善心情,益寿延年,提高生活质量的作用,只不过有略高或略低的区别而已,洗髓经通过特殊的经络调理益补方法,提高自身卫气,加强运行的推动力,抓住了气血与经络的核心,减负加正,按天地阴阳科学,改善弱者,赋予强壮,武术的好处数不胜数,纵观历史,自春秋战国开始,武术就是人类生活中不可缺少的一部分,也是民俗乡情,中华传统文化自古就讲究:文韬武略,文武双全,德艺双馨,文武全才。

  洗髓经是一部阳光的健身武术,是一门有爱心、有智慧、多内涵、多方位、讲科学、绿色安全的健身运动。古曰:人弱百疾生,人壮百疾消。上医治未病,无药无针,方为真上医。洗髓经有离苦、得乐、内壮之能,深受广大内功爱好者喜爱。洗髓经包含:气:采气,养气,调气,行气,炼气,存气,循经导络内壮。炼:炼精化气,炼气化神,炼神还虚,固本培元,益寿延年。

  古人智慧,无法超越,内功武术,经络运用,正来邪去,禅武医和;君子爱财,取之有道,以诚换真,方为正道。没有规矩,不成方圆;顺天者昌,逆天者亡。洗髓经无形无相,主内略外,修身养性,提升本元,修禅入定,是内功高手和得道高人的要旨,常见内功有:行、住、坐、卧,在生活中炼武,以达健身佳境。洗髓经健身理念:培元气,守中气,保正气,护腎气,养干气,调肺气,理脾气,升清气,降浊气,避邪气,不悲怒,不忧思,不伤气,不损气,不逆气,清而平,平而和,和而畅,畅而强,强而达,行于筋,串于膜,润于脏,养于根,易于命。

  古达摩洗髓经:正气足,邪气除,人强壮,百疾无。易筋经针对于治未病,洗髓经针对于治已病,古武里面,没有对症下药,只有发动阳气,输送正气,排除毒气,消除邪气,添补元气,说着复杂,做着容易,几个动作,几个心法,就像换了个人生,掌握了幸福的办法,大道至简,简约而不简单,因受益,达摩祖师《洗髓经》被誉为百医之根。

  人体如衣,脏了就洗,剪挖扔掉,实在可惜。打通经络,排毒养颜,培养正气,提高免疫。窍堵则病,脏堵则亡,微观虽小,足以毁命。千里之堤,溃于蚁穴,漫不经心,良机渐失。洗髓经,扶正祛邪,添油续命,纯内功,无外功!凡是打着洗髓幌子的外功,皆为邪门歪道,属于荒婬无道之辈,佛去魔来,鸟飞蛇居,佛衣魔心,冒名顶替,大张旗鼓!东逝之水,一去不返!只有智障才会相信故居里面有故人!

胎息经

  生命的核心是髓,髓如树之根干,五脏如果,依根附干,才得以存活!髓生血,血养命!基因与智源来自髓!用脚趾头考虑问题是不成立的!没有四肢的人依然活着,断了髓的人,难说有呼吸!髓如笛,每一节都有不同的旋律,适合的旋律引领着脏腑的工作!髓的健康与强大,等于生命的质量!洗髓之高度,非常人能及!洗浊润髓,积蓄能量,无奇不武,无灵不术!

  达摩祖师洗髓经,是基于天竺瑜伽经络学升华而来,诞生于中国南朝时期,距今已有1600年历史!元朝恶魔,荒淫无道,觉得房中术不够高大上,就把一个自残功,三条腿死皮断筋的妖术,美其名曰:洗髓功!真是荒唐至极!也不知道洗了哪的髓,内了哪的功?葵花宝典和太监没有三条腿不一样活的好好的吗!洗髓功与髓毫不相干,是纯粹的一个妖术!洗髓经是武林正派,洗髓功是江湖骗术,一字之差,佛魔殊途!

  树之命在于根,人之命在于髓!髓生血,气之母!达摩祖师洗髓经,出自:天竺小乘,菩提法脉,是一切修行之根基。髓阳邪去,髓阴邪来,髓灵人乐,髓僵人苦。人,因为弱,所以藏邪,蓄久成毒,此生陨败!弱不是病,但是百病之源!除邪不除弱,等于灭蜂不拆窝!六成人随众生去等病躺平;三成人信托名伪书,如笼中困兽,被意力锁定;一成人逆流而上,挣脱意力之困,去二得三,阴阳生灵,获得第三种能量,全自动的易筋洗髓,享受道法自然之妙。世界的尽头,既不是科学也不是迷信,而是能量,得能量者,王也!

  猫与虎的区别,就是一小一大!经络如道路,穴位如关卡!一个关卡不通,影响整体瘫痪!达摩洗髓经,涉及骨髓玄妙,改善穴位!外有穴位,内有脏腑,深有骨髓,内外通透,迸发能量,内生动力,不是拔苗助长,不是有为而为,是道法自然,是无意无力而为,内部问题,内部解决,才是上道真言。试问天下武功,哪个能及?穴位都不能改变,谈何经络?髓生血,髓都是盲区,谈何改善气血?只会大言不惭的乱吹,制造膝盖疼,不能立竿见影的解决膝盖疼,谈什么大周天?谈什么易筋经,洗髓经?七拼八凑,两元一本如来神掌,岂能梦想成真?只能玩一玩痴人说梦!

  古人说:十修九髓!无论是师徒阳传,还是盗艺阴传,还是伪书劣传,世间的顶级功夫,不外髓字:伐毛洗髓、易筋洗髓、洗经伐髓、洗髓易命、透骨强髓、敛气入髓,等等!皆出自达摩祖师法则:黄髓亡,红髓生。此概念于1600年前传入震旦,在近几年里被科学界证实!髓生血,髓控命,洗髓经当然不错!世界上有真就有假!洗髓经是真品,洗髓功是赝品!经真功假!经是佛家,功是江湖!虽一字之差,却谬以千里!一佛一魔!很多武术都说自己有洗髓经,沾点洗髓经的字眼,似乎立马高大上!真相:洗髓不是意想力控的矫揉造作!洗髓是自己震撼登场的!凡骨皆髓,凡髓皆灵,能量强大!

  洗髓经告诉我们什么:椎是根,脏是果,椎强则果旺!洗髓经出自古天竺瑜伽,由达摩祖师于千年前传入中国。洗髓经是全球唯一完整的椎运动体系。当椎内能量爆棚时,所有椎节共振齐鸣,一声巨响:龙。古人说椎是龙,原来是椎之声音,确实是龙,随之热袭,原来:春天不在外,向内求法尔。道法自然才是正道!

  宁要上游一口泉,不要下游一浊坑。
  枝繁叶茂遮天日,无根岂能笑迎风。
  枝叶落地化浮土,老根正果传真经。
  虎吃狗奶被猫欺,怂将手下多逃兵。

  气怕滞,血怕瘀,肾怕虚。
  心怕邪,头怕风,腿怕寒。

  气以运贵,脉以畅和,法以灵尊。
  气足补精,精足补神,神足补命。
  气弱精枯,精枯神散,神散人衰。
  神化精,精化气,气安神,是顺。
  神化气,气化精,精提神,是逆。
  顺成人,逆成神,成是成就安排。

  人要盖两个房子,一是遮风挡雨的房子,二是离苦得乐的房子。人生的财富不是想哪些财产属于自己,而是你超越了多少人的幸福!张三牙掉光了,李四长期失眠了,魏五常年卧床了!而你生龙活虎,返老还童!手里有文化,一字干金,可以见证奇迹,身上有幸福,助人为乐,衣食无忧,就够了。

  假冒伪劣层出不穷!造假公司大发横财!古代只有洗髓经,而现代仿造了洗髓功,结果很多人变成了太监!古代只有胎息经,而现代仿造了筋膜术,有外无内,不能强壮只能消耗!筋膜术与洗髓功,壹到二十三万米,价格远超衣钵传承!造假公司善营销,N亿的利润,牛!

  去伪存真:市面四大骗:一、意淫神功:刻意、意念、观想,弄虚作假,以意代万,执念失落,走火入魔。二、四肢乱舞,逆反阴阳,冲击心脏,有耗无补,自残成天。三、猛吸气产生负压,如内脏拔罐,久抽出瘀血,出偏率极高,产生颅内异响,吊裆生癌。四、死憋气心口发黑,心脏病的元凶,缺氧气滞,激发癌变,吃什么也不吸收,嘴黑身瘦是消耗病和不吸收的症状!道法自然是基本原则,伪道劣技不是缺氧,就是逆心,不是自残,就是意淫。道法自然中产生强大的能量,才是真东西!大家一定要:辨别是非,远离伪劣!

  古武无意自得:人以传承为贵!古人云:内运外动!指:真气在经络运行,如果法门得道,即可产生自动的外动!而不是刻意的乱动,华而无实,以舞遮虚!一个传承一个圈,想跳出本圈,如井底飞蛙!十武九意!这个意,就是一般人无法逾越的恶圈!古人善告:无意之拳是真义!道法自然,向内求法!然而,漫天的四肢乱舞,执意狠中求!近代伪武劣技,太过糟粕!一叶障目不见泰山!轻而易得之武,伪善离福也!一旦沾染伪道劣术,就很那改邪归正,人们常说的:学拳容易,改拳难!不无道理!

  丹田出自佛家还是道家?元朝是分水岭!古佛三丹皆有卍字,古道皆为冶金外丹。内丹道家出自宋末元初,王重阳,张三丰,皆是古少林传承,带艺开宗立派,传入道家内丹。宋元明清,若是江湖遇险,无论佛道,报对祖师者,皆可化险为夷。真武家有共同的祖师爷,假武家的祖师爷那叫五花八门!

  门外人说习武是刻意之苦。
  门内人说习武是自动之乐。
  人练功耗元无补逆道而行。
  功练人自动生灵道法自然。
  一苦一乐不过是缘份之差。
  一俗一仙不过是传承之别。

  骨髓就是生命,包含各种机能:气血,经络,呼吸,心跳,消化,感知,平衡,反应,运动,等等。
  达摩祖师,明心见性,直指人心,道破天机,骨髓满则生命强,骨髓空则生命差,骨髓坏则生命无。
  骨髓有造血、免疫和防御机能,成年人的骨髓是人体最大器官之一,1600~3700克,平均为2800克,占体重的3.5~5.9%。

  骨髓细胞为骨髓(主要为红骨髓)内各种细胞的总称。
  骨髓为主要造血器官,产生红细胞、粒细胞、单核细胞、淋巴细胞和血小板等,故骨髓细胞包括各种血细胞系的不同发育阶段的细胞,成分较复杂。
  如粒细胞系,约占40%~60%,包括原粒细胞、早幼粒细胞、中幼粒细胞、晚幼粒细胞、杆状粒细胞和分叶核粒细胞;淋巴细胞系约占20%,含原淋巴细胞、幼淋巴细胞和淋巴细胞;
  红细胞系约占20%,含原红细胞、早幼红细胞、中幼红细胞、晚幼红细胞、网织红细胞和红细胞;单核细胞系约占4%,含原单核细胞、幼单核细胞和单核细胞;
  巨核细胞系约占4%,包括原巨核细胞、幼巨核细胞和巨核细胞,最后形成血小板;浆细胞系包括原浆细胞、幼浆细胞和浆细胞。
  除以上造血细胞外,骨髓内还含有其它一些细胞,如网状细胞、内皮细胞(吞噬细胞)等。

洗髓功

  人体有血海、气海、水谷之海、髓海。其中血海、气海、水谷之海不足或有余都不好,只有髓海多多益善。这是《黄帝内经》中提到的,可见髓海的重要性。
  髓海在哪里?顾名思义,就是盛髓的地方,骨腔、头颅里都是髓,大脑是最大的髓。人们常说的精髓,是最根本、最核心、最关键的东西,精髓对于人体有同样的重要地位。
  《黄帝内经·灵枢》“海论第三十三”言:“髓海有余则轻劲多力、自过其度;髓海不足则脑转耳鸣、胫痠眩冒。”这句话从字面上都能看懂,有这些症状的人可以对号入座。

  精髓,精髓,精从髓来!精液来自骨髓,一滴精十滴血,透支多少精液,就损失多少骨髓。
  自然界,大概只有人类这种哺乳动物可以不定时发情,把爱爱当作一种生活享受,狗、猫都是在每年固定的季节发情。
  从人与动物的这个区别看出来,人已经不自然了,远离了天道,什么房中术,洗髓功,都是江湖骗术,透支元气,扯断神经,破坏器官,折寿损命。
  精液来自骨髓,促使精液喷射的那股力量来自元气。一个人有多少元气都是爹妈给的,天生有多少就是多少,有的人元气足,身体就好,有的人元气不足,身体就弱。

洗髓功

  一些手淫成瘾的初高中生,不仅透支了骨髓,也透支了元气,所以容易经常感冒发烧,精神萎靡不振,学习注意力不集中。
  一个学生如果有了手淫的习惯而不能戒掉,可以断定,学业毁了,身体也毁了。
  有的青少年患有强直性脊柱炎,很主要的原因是有手淫习惯,损失了骨髓和元气,造成脊柱不能得到骨髓濡养而僵化。

  懂得养生的人,都省着用元气,元气能不能靠后天增补?骨髓能不能靠后天改善?普通人绝对不能!有善缘的人,还看福报!
  达摩祖师洗髓经,是佛祖的智慧,人间的珍宝,经历了一千六百年的民间验证,指明了幸福的方向,洗髓真古医,离苦得乐!

  人从哪里来?又到哪里去?
  人是怎么来?人是怎么去?

  无骨之前皆为气。
  有骨之后髓生血。
  气推血行生命存。
  气虚血亏生命弱。
  气与血和生命旺。
  髓净脉畅生命强。

  前病后治,百病髓起。
  髓空病来,髓净病无。
  气洗髓净,气足髓满。
  洗髓得乐,精气神枢。
  固本培元,丹足脉畅。
  心肾相交,炼神还虚。
  不贪不躁,静心净气。
  心净如荷,命自高雅。
  以武证道,修身修心。
  心清身正,知行合一。
  积德行善,渡人渡己。
  心存善念,天必佑之。
  万物匹配,天道酬勤。

  僵与尸仅是一步之遥,局部发僵不是好现象!无论筋骨脏腑,都会发僵,随之正去邪来,危在旦夕!僵之化解,需要正能量,而非意念,因为意念仅能干涉肌肉部分!无肌肉部分才是核心!此时的胎息,才是雪中送炭!而筋膜甚是肤浅,如隔靴搔痒!由内而外自动的化僵为灵,世间还有谁行?达摩祖师胎息经人间大爱!

  十药九毒,病来吃药,被动维持,并非智举。如何产生足够的免疫力,是现代人最应该好好思考的问题!中华上下五千年,瘟疫从未间断过!中国古老的禅武医文化薪火相传,在大健康的路上践行了几千年!以武强身,以武代医,改善经络,提升体质,抗打才能抗病,卫气不容忽视!家族实践传承,便于去伪存真!与伪书不同,字存意定,一偏到底,以讹传讹,永不翻案!在大瘟疫里穿梭,笑到最后的才是英雄!享受中华智慧,科学养生,未雨绸缪,唯有善因,方得善果!关键时刻,还得是中华古武文化,真金不怕火炼!

  铁裆功:桶从底坏,人从底亡。海底是任督灵三脉之重。马阴藏相是修生命的法门!古人云:执意提扶稀泥。自动提见神奇。海底拙火,全自动提放揉旋运动,或热或电或酥,其乐融融。海底与鼻子相通,普通人鼻子交替关闭久而缺氧衰老萎缩耳鸣。马阴藏相就算只得一层,也是道虽未成,苦已渐远。

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