内功

气功教学


  我国传统武术功法对培气、行气、发气、聚气和固气都极为重视,一直秘传着一系列严格的修炼方法和程序。主要是以姿势、调息和意念活动三者紧密结合,使丹田真气团逐步壮大,调和周身气血,畅通百脉,最终使全身形成气罩。下面介绍几种练功者自行固气封穴的修炼方法,以供参考,亦请同仁对拙文批评指正。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

  一、意念固气法

  在修炼发气动作的同时,想像着各方向皆有一面墙,在身体四周形成一个圆筒,距掌心约四指,且意念掌指接触到筒壁。此法初时意念不可过强,太强则易使拙力。掌指上的意念应逐步加强,使能量相应集中(意到气到),形成强大的生物电场,使掌指的条件反射易于形成。初习发放外气,不应使气离开身体太远。如何恰到好处地把握意念调节的尺度,就得靠长期修炼来体会了。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

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  二、呼吸固气法

  不同的呼吸方法,可以产生不同的固气、聚气效果,下面做分别介绍。
  1.自然呼吸法。发气动作以开合、收发、升降为主。一般呼吸配合的规律是舒展的、向上的、向外的动作,也就是开、放、升为吸气。吸气时想肚脐进气,而身体四周的筒壁被掌指吸近身体一指;呼气时想肚脐向下三寸,筒壁向外退了一指的距离。此时意念、动作、呼吸三者同时进行,丹田和掌指进一步协调配合,从而使固集的真气在意念指挥下运转自如,达到凝而不滞的目的。气功,气功培训,气功教学,气功培训班。

  2.喷气法。嘴唇微开如黄豆粒大小,舌顶上腭,牙关紧咬,急速吸气,发“而”音,气贯丹田;继而紧闭口齿,猛然以鼻喷气。喷气时用鼻呼气,用嘴吸气,呼吸与动作配合的方法同自然呼吸法。吸气时意念体内能量爆发,冲击掌指或体表任一点,但不冲出体外,使原来距掌指四指的筒壁收回到体表,形成一个更坚实的保护层。喷气法意念集中,动作刚猛,可助肌体产生强大的爆发力,使部分真气游走于体表形成保护层,防邪祛病。待练功日久,内气充盈后,再以喷气驱使掌指发气于体外,以气催力,由近及远,长期坚持即可承受击打,可硬功断石。若只想祛病延年,意念于体表为止即可。此节功法耗气耗力,习练者当量力而行。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

  三、吞津揉腹法

  把收至体表之真气再收至丹田,休息片刻,取站、坐、卧三种姿势均可,全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,以左手心捂肚脐,右手心捂于左手背上。意守片刻,即以双手按顺时针方向按摩腹部,手掌向左、向下揉时呼气,向右、向上揉时吸气,自然呼吸,满9次后,待口中唾液多时,即咽津一次,意念津液至腹。揉按时,要勿轻勿重,勿急勿缓。按揉一段时间后,脐周围会逐渐膨起,待整个腹部充分膨胀,小腹内会生成一个热气团,可聚可发。

  意念固气法和呼吸固气法是相辅相成的,也可作为单独功法来修炼,其整体修炼过程是把外发之气收到体外不足四指处,然后收到体表,最后以吞津揉腹法收入丹田,这三个层次的次序不可颠倒,待全身之气收聚丹田后方可收功。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

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  当你的运气不好时,当你的运气想更好时,你可以通过这样的修炼方法来采天地灵气,吸日月精华,让你的运气好起来或是好上加好。

  前提是你得找一个山青水秀的地方,或风水比较好的地方来修练。不能学西单女孩一样在垃圾桶旁边修行,在地下通道修行。她可以在那修成正果,但你们不行。你们一定得找个风水好点的地方修才有用。

  下面是具体的修炼方法

  采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中,将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地,夺造化,激发自身内在的潜能,补自身不足,培养充实自身元气,加速天人合一最高妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气,是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气,才能有取之不尽、用之不竭的能量,以补充人体能量的消耗。
  
  采气的机理是要通过练功者意念作用,使自己全身毛窍穴位自动打开,使自身封闭场向外开放。这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强,使体内的能量流、信息进行交换,纯化体内能量流,并获得高能能量流,激发人体潜在能力,从而产生各种特异功能。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训。

  一、采气预备式——净体功

  (1)站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般应取站立姿势,两脚分开与肩同宽,双脚稍成外八字,膝微屈,两臂自然下垂放于身体两侧,身体要正直,使百会与会阴穴成一直线,下颌微收,舌抵上腭,口唇轻闭,目视前方,微闭双眼,面带微笑,自然呼吸,排除杂念。

  (2)想象自己在一处风景美丽的高山之上,意想全身膨胀变成无限大,意想身体向天上宇宙星际无限拉长,头部伸向宇宙上空银河系,双脚伸入地球中心,穿过地球。周围有雾状的白色气流在脚下飘飘游荡,这时仿佛天底上只有我一人,周围除日月星辰和光明外什么都没有了。我的身体充满了整个宇宙空间,想象全身皮肤没有了,关节也不存在了。然后观想自身气体从颅顶升起,与宇宙上空的太阳慧光能量流融通,想象头顶上空的太阳、胸前方的月亮和脚下的地球,各慧光能量流放出的光芒将身体内外照得透亮,这时身体就像一个很亮的光体在整个宇宙空间放大光明。今后练功要保持这种境界,在这样的意境下练功可使你长功很快。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

  (3)然后吸气,意想全身皮肤。随呼气默念“松”字,要意想全身皮肤表层张力随“松”字而逐渐消失,呼吸要深、长、匀、细。如此呼吸放松3遍后,再放松全身肌肉、筋膜、骨骼和关节、五脏六腑、大脑,每个部位各放松3遍,最后从上向下总体放松3遍。具体操作就是随呼气默念“松”字,意想从头部松到脚下。这样一个循环为放松功。如自我感觉放松不太理想,也可以再做一遍放松功。
  (4)转两手掌心向外,两手掌从两侧由下往上沿宇宙天边画弧。双手掌随吸气向上缓缓上举时,意想将宇宙间全部慧光能量流聚集在头顶上方的宇宙星空。随呼气变掌心向下,意想慧光能量流顺双手掌流下,贯人头顶“百会”穴,这时双手指尖相对沿身体正前方下降。意想贯人顶的光能量流自头、颈、胸、腹,沿两大腿下至小腿、脚底“涌泉”穴和脚大拇趾尖出去人地心,穿过地球进入宇宙星际。同时两手导引至下丹田位置后放回身体两侧。按上法连续做30分钟左右。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功,气功培训,气功教学,气功培训班。

  大多数采气方法都要求将身体放到太空之中,意想所采之气缓慢罩住自已形体。至于慧光色彩选取,一般开始时以金黄色、金白色为主。练功时间可在30分钟以上,但是也可以十来分钟,甚至几分钟。无论任何时候都可以练此功,如行走坐卧等均可。呼吸可采用自然呼吸或逆腹式呼吸。长期修炼后,念力增强,意念宇宙慧光能量流聚起来,贯入病人头顶百会穴后直达病灶处,或直接进入病区,意想病气散开,病情好转。这样就调节了病者生物场,使病者康复。同样,这种方法也可以集体发功治病、带功等。采气方法十分多,练功者要根据自己的具体情况选择一、二种方法长期修炼,这样才能练出功夫来。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

  二、采天阳之气

  (1)练功者双腿开立与肩同宽,膝微曲,其它要领和前面练功一佯。双臂曲肘上抬成120度,掌心朝上,内含,高于头部,手指张开舒展,指向天空。
  
  (2)意想天空宇宙慧光能量流源源不断由手心劳宫穴吸入,经臂内流入下丹田。

  三、采地阴之气

  (1)姿势和上式相同,不同之处就是将双臂下落,掌心朝下,松肩空腋。
  
  (2)意想地球慧光能量流,源源不断由掌心劳宫穴和脚底涌泉穴吸入,经手臂内及腿内上来进入下丹田。
  
  (3)采天阳之精华可以壮阳生阴,采地阴之精华可以滋阴补阳,以期阴平阳秘,经脉气血畅达,强身健体,祛病延年。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

  四、采金津玉液

  (1)练功者无论用何种姿势均可。闭唇用舌在口腔内上下左右正反搅转18周而后舌抵上腭,抬起两手,拇指腹点按大迎穴和颊车穴连线中点两分钟。这时可感觉口腔内唾液增多,尔后鼓漱36次,闭目内视,分3口咽下,意念送入下丹田部位。停留一会儿,再接着咽第二口及第三口,方法一样。然后内视下丹田送人的金津玉液化为气态,在全身上下各处运行,而后收功。
  
  (2)此法可促进消化腺的分泌,使胃液分泌增多,改善消化功能,治疗胃病、腹胀等,可以增进食欲,润脏腑,降心火,促使营养吸收。唾液中含有消化酶及其它人体有用的酶,具有杀菌、助生长和提高免疫机能等作用。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功,气功培训,气功教学,气功培训班。

  五、采太阳之气

  (1)形体采气法。练功者采取站、坐、卧中的任一种形体,放松入静,意想天上太阳慧光能量流从上而下进入人体。太阳能量流罩住自己整个形体。意想全身毛窍打开,参予呼吸。随吸气能量流入体内,呼气时什么都不想,只内视体察体内的变化。这时全身有一种冲胀感觉均为正常。待脑际一片空虚后,意想自己整个形体送入太阳之中,太阳和形体不分彼此,使身体进行熔炼。

  七、五行采气法

  (1)五行采气法是以金、木、水、火、土所组成,这样就有五种采气法。古人认为,人体五脏分为五行,其气通于五方五时。肺属庚辛金,其气通于西方;肾属壬癸水,其气通于北方;肝属甲乙木,其气通于东方;心属丙丁火,其气通于南方;脾属戊己土,其气通于中央。另一方面根据五行相生、相克原理,就可以根据自身某个脏腑较弱而多采某方向的气,使其强健。
  
  (2)具体操作就是面向练功者所选的方向站立,掌心朝前,手臂与肩同高,意想前方所采之气经人体各毛窍、穴道吸入体内,然后进入所选方向对应的腑脏。该腑脏有冲胀感均为正常,然后直至收功。
  
  (3)中央采气法就是意想上空之气由上而下吸入体内,同时下方之气由下而上吸入体内,然后进入脾脏。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

  八、慧光采气法

  (1)练功者松静站立,或坐式、卧式都可以。睁开双目,看前方宇宙空间能全部收入的慧光,然后两眼睑缓慢地、轻微地闭合。同时,意念和慧光结合到一起而内收于上丹田,这时再内视下丹田。静养一会儿后,接着采气,要领同上。
  
  (2)练功者可以对着太阳、月亮、星辰、花草树木及万物,采集它们各自的能量流和信息。
  
  (3)长期修炼此法,可以很快掌握快速治病及遥感治病。慧光治病法一般地说几秒钟或者一刹那间就能起到疗效,速度比任何方法都快。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

  九、随游采气法

  (1)如果你外出或旅游之时,可以广泛采集名山大川、古寺庙及各种树木花草之气。这些地方都是历代气功前辈们的练功场所,气场强度很大。这时进入气功态,会感觉到气感比平常强。
  
  (2)练功者可用多种方式采集外空间气场,一般意想全身毛窍、穴位全部打开,广泛采吸各种慧光能量流,送入下丹田,时间越长越好。采过这种气后,可使你在很长时间内感觉气感很足。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功培训

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  十、意念采气法

  (1)练功者松静站立,或采用坐式、卧式,要领同练功时一样。该法原理就是广泛采集宇宙天体之中的气功信息、高能信息以及不同种类中药材的各自信息。

  (2)具体操作是,进入气功态后,意想天空宇宙中有众多高功夫的气功师练功时放出的高能量信息,吸入体内,意想这些气功师正在给你加功,给你推关开窍.要诚心诚意,有一种敬仰、崇敬的尊师之心。只有这样才能更好的接收到出山和未出山的高功夫气功大师的信息。

  (3)对于天外生物信息,接收原理相同。至于采吸中药材原理是这样的,人体有十二正经、奇经八脉,不同种类的中药归经不同。练功时意想某种中药或者将中药放在体旁,这时你自身所对应的经脉就有感觉,在你的周围就有这种中药的气味,练功时间长了,该经脉就畅通了。如拿着中药获答,默念裁等,都会出现气行任督二脉,督脉气上升,任脉气下降。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功,气功培训,气功教学,气功培训班。

  十一、火神采气法
  
  (1)练功者每早清晨,旭日东升之时,双目朝着太阳,意想两眼球为一底边向上的等边三角形,天目穴正好为此三角形中心。再取脑内五枕穴为一点,作成三棱椎形,意想太阳慧光能量流射出一股能量,直达该三棱椎形内,并将该三棱椎形照得透亮。

  (2)意想玉枕穴像一平面镜反射向太阳,同时用意念将三棱椎形内的能量流不断吸入下丹田,而三角形平面又不断从太阳吸取能量流。双眼直视太阳时,可以看到太阳变成一个发光玉盘,太阳周围有一道光环。随着功夫的提高,就可以看到太阳背面天体的形状来。

  (3)如果太阳周围有云层,可用双手掌心朝着太阳,手臂抬起高于肩部,肘部回曲,使小臂向斜上方伸展。食指和拇指展开,两拇指相对(相距2厘米左右)呈水平面,拇指和双食指呈三角形,手掌背距前额一尺左右。目光从手的三角形内向外看太阳,随呼气沿水平线向左右拉开,意想将云层扒开。长期修炼此法,即可达到拔云见日之功。吸气时双掌回原位。

  (4)修炼此法开始时,要观看早晨的太阳,随功夫逐渐上升可逐步将练功时间(一定要慢慢来)向后推移,最后能看平时太阳也不刺眼时,功夫就上去了。此法可以诱发透视功能。初习者切不可操之过急的推移观看太阳时间,以防不测。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功,气功培训,气功教学,气功培训班。

  十二、飞瀑采气法

  (1)练功者站立在流动的江河边,身体迎着水流方向,也可面对着瀑布练功。掌心朝前内含,手臂和身体微微拉开上抬。如当地没有河水,也可立于湖泊边。
  
  (2)意想水流源源不断翻滚,就像条白龙进入劳宫穴或百会穴,观想水流进入体内后上下滚动,同时手指不停的前后抖动,招引水流更多的吸入体内,直至收功。

  十三、神电采气法

  (1)此法和古代功法“五雷掌”略同。练该法时需要在打雷之时,练功者松静站立在室外没有雨的地方,面朝闪电方向,两臂下垂展开,掌心内含。注意一定不能站在树下及易遇雷击处。
  
  (2)随闪电时,意想体内能量流被激发,使自身玄关窍穴冲开。这时候天空宇宙中各慧光能量流被电击后,激发转变成高能亚离子态,它们的能量十分巨大。这时我们意想天空中的高能量亚离子,全部从全身八万四千毛窍孔充分吸入。
  
  (3)练本功法要有一定功底才能修炼,且有第二人在场做监护,以防被雷击。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功,气功培训,气功教学,气功培训班。

  十四、二十四节气采气法

  (1)在二十四节气的那一时刻,就是天地交泰的一瞬间,宇宙中可发生多种奇妙变化。宇宙中的生物、植物及万物,它们各自的慧光能量流都发生了由低能向高能的转变,以及各自磁场方向的改变,而后逐渐消失,回到原来状态。这时我们进入气功态后,自有一种妙意。这时候采集天外宇宙之气,可使功夫上长很快。

  (2)从人体解剖学得知,颈椎骨七块,胸椎骨十二块、腰椎骨五块,合起来共二十四块,它正好和二十四节气相对应。这种巧合正是体现了人为小宇宙、天地为大宇宙之观点。每一块脊椎骨都对应着一个节气。人体椎骨是从上向下数,而节气则是由下往上数。这样第一个节气是冬至测对应的是第五腰椎,四腰椎对应小寒,三腰椎对应大寒,二腰椎对应立春,一腰椎对应雨水;十二胸椎对应惊蜇,十一胸准对应春分,十胸椎对应清明,九胸椎对应谷雨,八胸椎对应立夏,七胸椎对应小满,六胸椎对应芒种,五胸椎对应夏至,四胸椎对应小暑,三胸椎对应大暑,二胸椎对应立秋,一胸椎对应处暑;七颈椎对应白露,六颈椎对应秋分,五颈椎对应寒露,四颈椎对应霜降,三颈椎对应立冬,二颈椎对应小雪,一颈椎对应大雪。

  (3)练功者在节气前15分钟,采取任何姿势练功均可,放松入静进入气功态。内视该节气所对应的椎骨。广采宇宙之气,从身体八万四千毛窍吸入体内,进入该椎骨处。有内视功能的人可以看到该椎骨突然发很亮的白光(这时假如睁目,看时间正好是该节气时间,相差正负2分钟左右,但是我们最好不要看表,只安心练功),1分钟左右后白亮光消失。继续练功广吸天外之气,15分钟后收功。采天地灵气,吸日月精华,吸收天地灵气口诀,高级气功,气功,气功培训,气功教学,气功培训班。
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