小周天胎息经

气功养生知识之阳气不足百病生


  气功养生知识:阳气不足百病生:一个动作快速激活阳气,头不晕了,肩颈也不痛了

  阳气是人体之本,维持着人体的运化。大家应该都听说过阳寿这个词,其中的阳指的就是阳气。一个人若是没有了阳气,意味着寿命也走到了最后。阳气是天生的,我们每个人体内都有阳气,有些人的阳气一直很充足,这样人才健康,还容易长寿。气功,阳气,气功养生知识,阳气不足百病生。

  阳气充足人健康易长寿,但现在很多人出现了阳气不足的情况。我们常说阳气不足生百病,阳气不足易短寿,可见阳气不足对于身体的影响是比较大的。那么如何得知自己体内阳气充足不充足呢?几个方法,不妨判断下。

健身气功

  如何判断体内阳气足不足?

  有没有经常感觉到腰酸背痛?

  若平常总是感觉到腰酸背痛,可以判断你有阳气不足的情况。我们的背部有着很多的经络,若体内阳气不足的话,就会出现淤堵,流通不畅的情况。而我们讲不通则痛,所以腰背会总是感觉很疼痛,感觉很酸。若你有这种情况,要及时的补充阳气了。气功,阳气,气功养生知识,阳气不足百病生。

  有没有经常的感觉到疲惫无力?

  阳气充足,人的精神会很好,精气神很足,经常精神抖擞。偶尔劳累后,感觉到疲惫之后,及时的休息,精神就会恢复过来。但是阳气不足的人,体内运化差,体内不和谐,就会总是感觉到疲惫乏力,没有精神,休息还休息不过来。

  手脚是不是总是冰凉?

  阳气充足的人,身体运化好,气血流通顺畅,手脚会比较温暖。相反,阳气不足的人,血液循环不畅,会经常的出现手脚冰凉的情况,并且整个人还很怕冷。气功,阳气,气功养生知识,阳气不足百病生。

  睡眠情况好不好?

  睡觉也是可以反应出一个人阳气足不足的方式,阳气充足的人,睡眠情况比较好,不会出现失眠,睡眠质量会比较高。但是阳气不足的人,会常常的失眠,就算是睡着了,睡眠质量会比较低,夜间还容易地被惊醒。

  阳气不足?每天做一个动作,瞬间激活阳气!

  这个动作很简单,只需要一个凳子。方法是,坐在凳子的前三分之一处,坐直之后,两只手放在身后,手掌紧贴着凳子,支撑着身体。然后上半身开始向上面微微的拱起,往上抬头,这时候会感觉到后背有种拉伸的感觉,会感觉到有些紧,保持好这个姿势。气功,阳气,气功养生知识,阳气不足百病生。

  摆好姿势后,然后两个肩膀用力的往后夹,让背部肌肉可以感觉到被夹紧的感觉,就算有些疼也没有关系,然后坚持一会放松下来,重复做这个动作,做两三次即可。

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  这个动作为什么会激活阳气呢?是因为现在很多人之所以阳气不足,是每天坐的时间太长了,导致背部的颈椎等受到了很大的压力,血液流通不畅,阳气在此淤滞。通过做这个动作,可以刺激到背部的血液流通,腰椎和颈椎也可以得到舒展,体内的淤积的情况得到缓解,可以起到激活阳气的作用。每天早上的时候做一做这个动作,可以瞬间的激活阳气,身体的疲劳感和不舒服的感觉会有所缓解,身体会感觉到很舒服,一整天都会精神抖擞。气功,阳气,气功养生知识,阳气不足百病生。

  现在很多人的生活习惯不好,每天长时间久坐,运动量少,导致阳气出现的过度流失的情况。那么不妨常做这个动作,激活体内阳气,还有助于缓解颈椎和脊椎的不适。体内的阳气被激活,阳气变得充足,人自然也变得健康起来,寿命自然也不会短了。气功,阳气,气功养生知识,阳气不足百病生。
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