内功

铁砂掌不坏手秘方,铁砂掌不伤手秘方,铁砂掌培训,铁砂掌秘诀


  一袋子组成
  
  铁砂10斤,河沙70斤,绿豆10斤,高梁10斤。
  
  二打掌配药
  
  透骨草3两,地骨皮2两,甘草1两,防风1两,红花5钱。
  
  三洗手秘方
  
  地骨皮3两,透骨草3两,甘草2两,防风1两,红花5钱,没药5钱,虎骨草5钱。
  
  四具体方法
  
  将铁砂等料装入袋子,再将打掌药研磨成面,入袋子料中搅拌均匀。袋子用帆布或厚布制成。把洗手药装入大坛中,粮食白酒(50—60度为好)若干,封盖注入一个月后,方可使用。每次打掌后,用洗药洗手。铁砂掌不坏手秘方,铁砂掌不伤手秘方,铁砂掌培训,铁砂掌秘诀
  
  五操掌方法
  
  每天晚上7—9时,面对北方,把袋子立靠在北墙上,下用凳子垫好,高与腰齐。打立 体袋子。
  
  先练掌术或站无极桩10分钟以上,将身体练热。然后马步式面对袋子以双掌“拍,摔,砍,撞,打”五种手法为一组,双手先右后左,交换练掌,各36次,计36组掌法。两手共72掌。
  
  练掌时,以意运气,以气带血,以血带力。每一掌均要意到,气到,血到,力到。打掌时拍为掌心,摔为掌背,砍为掌肚,撞为掌根,打为掌面。即四掌加一拳,拳为立打崩拳。铁砂掌不坏手秘方,铁砂掌不伤手秘方,铁砂掌培训,铁砂掌秘诀。
  
  
  打练掌时,每一掌均要起吸落呼,气力顺畅。
  
  打后用药酒洗手,大约五分钟。洗手后,青,肿,疼,热,麻诸感消失。
  
  还可以把洗手药和均匀,每次练功后用水煎汤,一两药兑二斤水,熬成红色,再洗手五至十分钟,药汤连用三次后弃之,此种方法,比酒泡药还好。
  
  六注意事项
  
  要练成铁砂掌功夫,需注意以下几个方面:1袋子组成要齐全,打药不可少。2洗药不可冷用,热洗手为好。3打掌时以意运气,以内练外,不可乱练。4晚上7—8 时练功,不可乱改。此时心肾二经相齐之时而出胃,功夫上进的快。5有病不练,愈后练功。6节制性生活,性交第二天停功不练,余时正常。7不可急于求成,循序渐进,日久自成。8练成功夫要能忍让,不可乱出手伤人,要性命双修,功德并进。
  
  武当铁砂掌功成后,手掌皮肉白细不变形。打人时,出手软如绵,上身重如铁。轻轻一按掌,足可以打成内伤致命。因此不应随意时用。铁砂掌不坏手秘方,铁砂掌不伤手秘方,铁砂掌培训,铁砂掌秘诀。
  
  
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