内功

六合拳论只是一个神话,内不和,形无用,太极拳的误区有多少


  踏踏实实练好内,不打拳,不练形,一样天下无敌,一样长命百岁,一样离苦得乐,一样无疾而终。
  漫山苍青,推云出岫。振剑长啸,风来雾散。一缕阳光,刺破清晓,大地复归光明,这正是练拳之时。年少多狂傲之气,年老多持重之风。什么年龄,说什么事儿。有人骨节修长,犹似竹节,有人精短,粗壮如棍。观察自己,解读自我,特质形成拳风。拳风不是空气,而是风格。同一套拳,在行家眼里,林林总总,千姿百态。突然间,信手一挥,劲脱肩而出,临到一寸,陡然吊丹,刹它一下。一去一停之际,使惯性刷身,用势能育体,称为错刹。鞭梢是什么劲,好似手掸衣,身上沾灰了,下意识扫扫,放松之中,带着沉,这种劲放大了,就是拳劲。缓缓抻,生绵沉。慢慢撑,生张力。通畅且自信,清风遍体,舒适畅快。莫要散散晃晃,摇摇欲坠。动态圆润,架形柔顺,时刻留意持中。拳的清规戒律之一,不妄动。初练拳,中规中矩,最能长劲。有一定水平了,越动越得法,路线精度高,触到了点儿上,这又好了。不卑不亢,只守一静。一套拳下来,可不发力,但要蓄势待发,外触清灵,内在酝酿,这是静定之力。静是大力量,酝酿着勃发。
  
  话分两枝说,理要两头想。按倒葫芦起了瓢,活劲本当如此,让人摸上去,绵沉熟滑,没力点,没重心。这边刚收,那边就放。忽儿就有,忽儿又没。上有一领,下有一顺。左右呼应,前后开合。发力有多种,打一个点时,力要过背,蹬地转髋,劲从后背抛出去,里头悠起来,把自重钉到一个点上。又或是,打一个面时,抱球运圆,意识扩张。吊丹开胯,竖拉横撑,多点互挣,让身子整起来,腰力兴奋起来,弧劲一削一大块,一抡一大片。弧形面积大,圆转空间足,懂得矛盾,彼此互挣,体内冲量出来,势能就很骇人了。飓风将至,树必以静。内家拳,慢功是必修课。慢有慢的道理,什么叫内忍,控制兴奋,疏导激动,积攒能量。有时打拳,体能涌强兴奋,人就想宣泄,此时就要静心,平稳顺化,含藏这股东西。震耳欲聋之声,源自厚积薄发之功。不必张扬,学会调剂平衡,运化强度。都说是,世上好物不坚固,彩虹易褪,琉璃爱碎,这是形容精致东西,娇气,不易保存。武功可不是,正好相反,内功越深湛,身子越耐用。结构精妙,练得劲越巧。兜得住能,蓄得功深,路越有越长。
  
  开筋沉骨,聚势抱丹。整劲,又称六合劲,不光是合,要开中有合。抱个圆儿,扩开了背,顺势合住了胸。说是合胸,胸要虚灵,富于弹性才好,劲能出彩儿。胸即是肋,侧肋运活,胸藏运化之道。开肋也是挣劲,二肋互动互挣,横膈膜升降张力,就都齐全了。二道分身,动一定一,一腿支撑不动,一腿旋蹬,二髋要挣撑,脚与地挣,腘窝如弹簧。出拳不舔小肚子,而是旋轴。都说是,合即是刚,抱撑双臂,配合吊丹,这个结构出整劲,这事儿不假。互挣即是阴阳力。抱一个桩,领首遥视,吊起丹田,后背好似有落蚊,不许用手,后背自己蹭,脊肋胛皆运活了,左右身儿微挣着,透着活力。一立四开,领头立脊,肩轴松开,裆下虚开,胯轴打开,双肘撑开,之后,通过腹腔自旋,运用内压,周身缓缓轻挣,随拳式圆满游动。定睛一看,人在总体盘旋。欲左先右,后背抹个小弯儿,关节轻挣,弧劲互动牵拉。波浪劲也是挣,胸腰折叠,内压动力,往前滚挣,好似豹奔,又如鱼游。右去左来,前涌后错。架形圆活了,练得左右逢源,放一个圈儿里,揉活兼顾着,东西就润了。一套拳下来,丹田松紧,内压滚动,三维游走,各部互挣,这是鼓荡之功。太极浮屠。此正是,鱼儿水中游,鸟儿天上飞。圆中轻挣力,矛盾皆自在。六合拳论只是一个神话,内不和,形无用,太极拳的误区有多少。
  
  
内功