易筋经

达摩衣钵易筋经养生之道,达摩易筋经养生精华


  养生的最高境界是养心,欲望无止境,压力是深渊,自我解脱才能解脱,自我施压如入牢笼,人生最值钱的不是金钱而是心情,有心情的人生才是最幸福的人生。最适合居住的环境在于心境,最长寿的法门就是呵护心灵和放下执念,万物不贵唯心贵,万念之中唯爱重。
  1.中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。
  2.一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。
  3.健康的身体是人生来就具足的,人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是只靠外部因素。
  4.人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
  5.畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
  6.与其只相信药物,只相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。
  7.健康,从调节心性开始。
  8.人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。
  9.多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。
  10.身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。
  11.凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。
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