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最简单的内功修炼,内功怎么练,内功教学,内功的好处


  羡慕那些飞檐走壁的武林高手吧,为什么他们那么厉害亚?答曰:他们都打通了某某经脉,还通了什么任督二脉,天地呀那个双桥。下面我就从打通任督说起,不过很遗憾的告诉你们,即便打通了任督,你也不会变超人,想变超人的去看小说,自个一边YY去……
  
  第一步,先调养下亏损惨重的身体,顺便在丹田累积力量丫具体方法如下:首先选个好的坐姿,是盘是正坐都可,关键是舒服,身体要正直。然后就开始操作吧:坐好了,舌顶上腭,呼吸自然绵长,全身放松,意念呢,就不要胡思乱想,你就是天下第一懒人,懒的坐在那里啥都不想干,就是想着自己的肚脐发呆啊(注意力放在肚脐上),然后就坐吧,坐着发呆,一直发下去,大概发呆发到肚脐下(腹腔内)有团温热感。这一步呢,就是找丹田,很多人都想啊,意守丹田,但是丹田在啥地方呢。守来守去守不到,往往守着肚皮啊,而用意过重,搞不好还会守出种种问题?好吧,通过这一步就可以找到丹田,然后就开始守了。守丹田具体的守法其实很简单,带点意守住那团温热不散就可,用意过重晚上会梦遗的,你想将一天功夫白废就这样干吧。接下来的功夫就是每天这样坐着发呆吧,不管你每天坐多久,每次坐个四十分钟吧,然后需要注意的是,这一段时间是补漏、养气阶段,所以有些问题就需要注意了,至少在任督未通前,朋友你还是不要碰女人的了吧,然后呢,每天十一点就睡下,不要熬夜?养气养足了,如果功夫到了还有什么一阳发,就是在种种美妙的感觉中(什么美妙?自己百度,懒的复制了),第五肢无欲自举,很多人说,功夫到了,采小药吧,推荐还是不要采的好,采的火候把握不到,反而对身体不好啊,这个时候就停下来吧,然后让他自己下去,我们的是半无为法,只管养,养到一定程度让身体自采小药就好,这是不采而采。
  
  最简单的内功修炼
  
  第二步,丹田气满冲任督养气养到一定程度拉,然后就可以开始冲任督了,不过这个冲不是意念冲,你让他自己冲,所谓水满则溢,丹田能量足了自然要找个通道流出去啊,第一个通道就是任督,丹田气足到一定程度,气就开始冲关拉,首先过的是尾闾,具体现象是脊椎最底端的那一节出现种种感觉啊,暖热酸麻,好吧不管他,让他自己搞去吧,尾闾一过,千万只蚂蚁就沿着你的脊椎节节爬了,还是暖热酸麻,一路上到夹脊穴卡住,继续养气,冲过夹脊,再上到玉枕……这就是所谓过三关拉,在这个过程中,身体内部会有些变动,然后你的饭量可能会增个一到两倍的,现象不需要理会,顺其自然,放开口去吃。过完三关,上到百会,再下祖窍穴,到这里呢,会有些感觉,比如说脑后仙乐啊,祖窍神光啊,精光啊,脑袋上好象箍了个头环啊,又小老鼠从眉心不断往下爬到鼻子啊,这些现象都不需要理会,继续按照第一步养下去。下任的过程中依次会出现的情况(因人而异),本人出现的情况,到了这一阶段,第一个你会发现你的呼吸会有所变化,一下就不一样了,呼吸细?大致就是这个情况。再下去,你会觉得体内里有气上冲,你在使用新的细呼吸的时候呼不下去,舌头还会自己往上翘,呼吸的时候带动内气运转的时候,脊椎还会有抽脊髓的感觉,恩,一切现象都不需要理会,继续守丹田养气,守到任督全通为止。任督通了的话,自然也有些小好处,一般的小病小感冒在任督后就不会找上你了,即便得了,出去溜达一圈通常就好,早上鼻塞,坐正了几个呼吸就会通畅,恩,小弟弟不听话自己起来了,你呼吸几下,周天运转之间,自己下去(这个功能到后期就没这么灵了,原因?自己想啊)。
  
  第三步(通了任督之后,偶尔碰碰女人也可,但你如果想继续向下走,那还是不要频繁了好,任督小周天补亏很强的,丈着这补亏能力玩一夜七次的话,把身体玩垮了不要怪我没提醒啊)为什么此法是半无为法呢?因为我们还是有为嘛,有为有在守丹田养气。气通任督之后,你的气感瞬间下降几个层次,不要灰心,你练出来的东西不会跑的,先前通督所谓的气感,那是开山立渠才有的大动静,渠道开好后,内气运转的时候就不会有这么大的动静,而且内气拥有更广阔的空间,自然显得稀薄也是正常的,恩,着意丹田心静下来,你内气所至,都是可以察觉到的。好了,通了小周天,继续养下去就会通百脉,我们是半无为法,所以你就不要太有为了,按照第一步,守个下丹田就够了,通百脉的过程,在养气中自然会有所体会的,然后你就在强烈气感与弱气感交织下前进,不管是气感强还是没什么气感,都不要灰心,你的内气有限,你的身体又是个无底洞,每通一段,你的内气都要稀薄不少,此外气感还会受到天象影响。守下丹田,守到突然有一天,你会发现,啊哈,我明明守的下丹田,怎么守的身体了捏?内气所至都是虚无一片的清气,身体成了一块,守身躯的每一个部位,都是守整个身身躯,下丹田和中丹田已经没什么区别了。恩这时候,气功中的大周天你已经达到了,内气循环有层次,你也更加深入了。在这个层次貌似会诞生灵觉之类的东西吧,你对能量的感知会强大很多,对于大自然中自然存在或者人为精神聚集造成的场会很敏感,自身气场也回变的清晰,内视、内听开始具备,没有的话,那你就努力向这方向来吧,以后在养气的时候,你就必须加上内视、内听了,用心去感知内气所至,能够明晰把握到某个部位这就是初步内视、再用耳去听全身内部。到达这一步可能会头有点晕,大概晕个一两天吧,还有一些体内潜藏的病会被激发出来,不要灰心,将病治好,继续练下去。
  
  第四步最后一步是着意在头上,下丹田中丹田达到一定程度,内气继续填洞,最终会上到头上,守上丹田?这个很难守的,用意过猛会守出高血压,到时候脑溢血不要怪我没提醒,还是老办法,内视、内听全身,头与身体成一体。在中丹田到上丹田,最终三个丹田成一整体,这个过程中呢?注意保持平和的心境(清净),不要有任何心理负担,不然很难继续向前,心理有病的,在这阶段注意自己反省解决,解决不了就在这停下来了吧,不然加深了不要怪我没提醒,发展到了精神病的程度请不要拿菜刀搜索我本人,否则我一定会还击的,正当防卫精神病打死不负责任的。通完上丹整体头部复杂的经脉之后,恩,闭上眼睛各种光电现象请不要在意,三丹一体,内气周流全身,整个身体都虚无一片,好象一团气啊,你就守着一团气,自己身体与外界无内外之分(YY一下黄易啊,人身一太极,天地一太极,太极本为一,如能去此心意,无有内外之分~~~挖哈哈)达到三田一体后,再继续下去通中脉开顶,开顶后我就不多描述了,我也只走到这一步,到这个时候,你基本上无需可以去刻意练了,保持好你的心境,头顶上随时都压着一个场,身上很多穴道好象拉风箱一样,不断与外界交换……胎息啊,大定啊,一些超验感受啊…修啊炼啊,是一个长时间的过程,养身、持之以恒就必有所成。最简单的内功修炼,内功怎么练,内功教学,内功的好处。
  
  
  
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