内功

形意拳内功心法,郭云深半步崩拳怎么练,形意拳内功


  半步崩拳之半步,即前足前行一步,后足紧跟一步,后足不得超过前足,相对于常人走路后足超过前足之一步来说是半步;崩拳乃形意五拳之一,崩拳从中盘胸腹处发出(没有炮拳那么高,炮拳从上盘发出),其形短,其力猛,如崩箭穿心,如山崩地裂,故曰“崩拳”。
  郭老崩拳运用时是前手勾挂敌手,后手发力穿崩,因郭老功力深厚,再加时机恰当、步伐迅速、经验老到,故武林高手与之对垒往往不堪一击,瞬间即被郭老崩拳击中,力透胸背,心惊胆颤。
  郭老崩拳有以下部分。
  一、桩功练习
  郭老崩拳必须先站老三体式桩,打下坚实基础。此桩为形意拳原始桩功,古朴实用,可练就周身无处不是手、无处不弹簧(此乃比喻,意为身体任何部位都能弹射击打),乃形意拳不传之秘,故鲜为人知,其桩法为:
  前足直顺,后足横斜45度,双腿弯曲不可直(劲有曲蓄而有余),为不丁不八之“丁八步”也。身呈45度斜面。头要虚领顶劲,脖子要竖起来,背要紧起来,胸要圆起来,臀要坐起来,腰要立起来,膝要顶起来,提起来。双足力量分布不可平均,要前三后七,但双手力量要均衡,要抬起抱圆,指要张起来,前手与眼相平,后手稍稍低于前手。前手尖、鼻尖、足尖三尖相对相照。两手如撕棉,用力如抽丝。脊如弓弩拳如弹,神机一动鸟难飞。精神有顶天立地之气概,有一夫当关万夫莫开之雄伟。全身暗含松活弹之劲力,不可有丝毫之僵力笨力。此桩日久功深,自然构成浑噩一体之浑圆整体力,明劲、暗劲、化劲三劲俱备,技击之本钱足矣。
  二、单操试力
  站好桩后,将双掌变拳,此拳乃空拳,不可握实,似乎内容小圆球。以身带动手臂缓缓运动,“用身子将手耍起来”,前手向下回拉,后手从前手手下穿崩而出。前手如钩,钩住敌手;后手如箭,穿射敌心。注意周身运动,一动无有不动,不可局部推动耍弄两手。如此拿着“整”运动,才有崩拳的整体威力。如此循环往复,进行崩拳试力练习。
  三、“半步”练习
  前足前进一步,后足紧跟一步,所谓“前步进、后步随”,二腿似乎牵连在一起,不能分散游离。走步时,脚与地面平行,擦地而行,不可拾得过高,影响步速。足平起、平落、意如趟泥。步子不可过大,过大不灵不活。要求沉而不僵,轻而不飘。日久功深,步法迅速威猛,行动飘忽如风,遇敌锐不可当,“手到步也到,打人如玩笑;手到步不到,打人不得妙”。
  四、崩拳实用
  郭老崩拳是拗步崩拳,即打左崩拳迈右步,打右崩拳迈左步,拳与步相拗。拗步比顺步难练,然一旦练成,厉害无比,敌防不胜防。
  郭老崩拳主动进攻时,前手臂劈挂敌手,破开敌防御系统,后手穿崩敌人胸腹,重创敌人。例如,敌我对峙时,我突然起动,直扑敌人,前手劈挂,后手发爆炸崩拳,往往敌人还未反应过来,即被我崩拳打倒。郭老崩拳反击时,当敌人拳向我面或胸部击来时,我以前臂由上往下往回搂挂敌臂,当敌重心略失或失重前倾时,我后手崩拳骤发。同时,前步闯入敌裆部,中门夺敌位,就是神仙也难防。
  总之,郭老的“半步崩拳”厉害无比,有极强的杀伤力。敌被我爆炸崩拳所击,往往伤及内脏,甚至当场毙命。所以,要注意分寸,不可轻易使用重手,遇歹徒才可重下杀手。郭老“半步崩拳”震惊武林,也即于此。
  
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