易筋经

八极拳内功心法秘诀,八极拳实战教学,八极拳密不外传的内功心法


  1、八意与八形

  内存八意,外俱八形,存八意寓四证四奇,巧用八形进退相攻,自身中正劲发如意。

  “八意”。:警 (惊)、谎、狠、毒、猛、烈、神、急。

  “八形”有两种说法:

  其一:象形龙、虎、熊、猴、燕、鸡、鹰、豹。

  其二:八打部位头、肩、肘、手、胯、膝、足、梢。

  “内八修”;松、沉、引、惊、猛、稳、含、神。

  “外八修”封、闭、闪、胯、挫、钩、棚、打。

  “内外兼修”:精、气、神、髓、筋骨、力、眸、术。

  此不赘述,见拙作《开门八极拳拳械、诀语、心法录》之“八极归元功”一章。

  2、意、血、气、力合术诀语

  意动形随,气动血行,动之则分,静申寓动。

  以意养血,以血养气,以气催力,力达梢端。

  哼哈二气,往来纵横,沾按吐露,气颇则成。

  决语只要静心思考,一定有收获,要悟其性、知其理、明其德。

  八、技击六要素的诀语

  举手打人不过头,拳走中线不停留。

  掌由耳出平地撂,云手左右耳边行。

  肘不离肋肩要松,抬肘过肩破绽明。

  技击六要素是防守、进攻必须遵守的六个基本要素,要牢记于心,决不可偏废。在平时演练时,就应加深对六要素的理解和应用。久习之定会收益非浅。当六要素顺理成章的理解并掌握以后,再修:

  上动下自随,下动上自领,上下动中间攻,中间攻上下合,

  开不外意,意不露形,持恒勤奋,功归无形。

  至此,可达八极拳上乘功法。

  九、六形合术诀语

  猛、刚、挑、穿、空、领为六形合术。六形合术指心法和身法合一,诀语云:

  猛要狠楞刚要疾,挑应卸力穿闪横,

  空要内含领即走,不用蛮力巧就赢,

  圆中有方无形中,落地成招竖打横,

  八极精要如贯通,受益终身显奇能,

  不教汝搏斯为贵,尊师仁义是圣人。

  十、神领意会的诀语

  之一、“顶”之诀语:

  八极拳术顶为主,头顶肩顶肘亦顶,

  弹顶膝顶坐崩顶,脚盘蹬搓跺捻顶,

  掌顶指顶侧身顶,顶即冲撞力要猛,

  顶走近路腰为轴,身要旋转力多拧,

  近身硬闯开门迎,顶击八方无极生,

  三盘连击梢节明,近身靠打主是顶,

  突发倏崩无形中,生生不停巧为用,

  头顶要似羊抵头,专打对方面擅中,

  拳打大力腰需拧,直出横击后腿撑,

  拳打百步不算远,取胜只在一瞬间,

  弹顶摘盔与抹面,要用弹力忌僵硬,

  肩顶横冲又直撞,膀胯之力合方行,

  小个击头别留情,大个找中奔胸膛。

  肘顶多变二十四,肘肘不离头与胸,

  侧身顶力大无穷,硬闯硬靠心要横,

  三靠三合则为胯,不靠不合胯打生,;

  不怕对方似金刚,擅中横骨被击中,

  防不胜防胆气丧,一切不治要命休,

  膝顶更是阎罗王,全部膝法要记清,

  前进要挤退胯横,不退便屈膀胯生,

  提膝击挡并两肋,不容对方刚强呈,

  膝崩内顶是血海,外打阳关并膝盖,

  坐崩顶胯跌当场,脚顶跺碾与搓蹬,

  吐露缩回不停留,明手暗脚鬼见愁,

  手不上手脚夺命,截腿方法诸多种,

  招招追命难逃生,盘顶脚跟主是摔,

  击打梢节站失衡,掌顶指顶扇点抹,

  认准天突双眼睛,命丧当场撂地平,

  擒拿且有七十二,招招寓于手掌中,

  挑手即有臂锤迎,定阳针巧打寸出入,

  专攻关元并中极,气血运行翻肠肚,

  顶则要巧力应猛,近身靠打方逞能,

  形曲意直浑圆一争,八极神功显威风,

  二、抱之诀语;

  八极拳法抱属阴,防中寓攻互参研,

  抱为合力开为攻,招招夺命不容情,

  云抱穿抱又缩抱,中抱拦抱戳脚抱,

  截抱扑抱绕步抱,捆抱抱缠棍子槌,

  摇膀按缠捆抱挤,刚柔相济开合中,

  左云右抱击后脑,抱中有穿冲天炮,

  要击下额双眼睛,缩抱含胸崩肘横,

  间准擅中两乳申,中抱拦抱问心肘,

  莫忘提膝击挡肋,戳脚抱最巧妙。

  上抱臂间脚搓提,截抱要狠扑抱按,

  猛击四肢肘随生,顺步挤进击两肋,

  肘肘要害莫放松,绕步抱截膀胯横,

  肩胯并用急变脸,反砸挡部用膝顶,

  捆抱抱缠多拿法,拿中有肘猛进攻,

  幌子槌中步法巧,槌槌击打脖颈中,

  动脉一旦被击中,崩肘急出膝提顶,

  摇膀按缠提中藏,形似醉翁提要命,

  拥抱要挤横击胸,天突下额与擅中,

  急忙锁住头和颈,提膝打挡别留情,

  抱抱抱,肘肘肘,横冲直撞刚力猛,

  抱中有肘巧变化,摔在其中别忽略,

  步法要活手要狠,抓住时机就猛攻,

  时机错过难追回,挤逆以后要拼命,

  截裹领滚合力生,反弹之力发腰中,

  其中巧妙在开合,合肘要含开要旋,

  命意源泉在腰间,神领意会是英雄。

  三、单之诀语;

  八极拳法六大开,单手为单 (掸)双手缠,

  单为劈抽扶又挂,力达梢节像皮鞭,

  抽拙纵横多变化,提手连手寓中间,

  单本属阳多攻法,攻中寓守开合力,

  招法诡异膀臂间,寸接寸拿寸出入,

  巧打顺劲要旋转,呆滞僵硬且莫范,

  顺步单提撩阴掌,卧虎展翅上步掌,

  提胯合练单阳打,合掌三节与单劈,

  八种形式要记全,单有定式巧发挥,

  摔砸劈挂单为先,颇步单提奔咽喉,

  先击天突后颌骨,克敌制胜一瞬间,

  单阳打膀胯合一,拧腰坐胯击中盘,

  三节合手力连贯,力达梢节弹双眼,

  卧虎势威风显,击打颈椎与耳边,

  凤凰展翅与单劈,要击耳根与肋间,

  上步掌势力无边,闯步挤胯奔胸膛,

  一掌吐力两乳间,顷刻丧命奔黄泉,

  撩阴掌法最阴险,不遇歹徒莫使用,

  用肘就要身法快,不留遗撼在心间。

  单之招式如学全,泄力化力无形现,

  千万避开敌梢节,借力打力颇占先,

  摔砸提顶均在后,得饶人时莫贪婪。

  之四、提之诀语

  八极拳法提多变,稳准狠疾是特点。

  手足膝肘多为提,上下斜击力无边。

  二人对阵距离近,要用提打敌丧胆。

  脚提膝提难发现,易攻难防击三盘。

  跺提搓提黑虎提、摘提蹲提降龙式,

  盘提猴提跪膝提,白马翻蹄与摞提,

  反拦项锤鹤形提,挑提炮提顺步提。

  提为长兵短用法,下提要与上按合。

  顺步为穿错步膝顶,轻者肩通重伤命。

  打摞提缠中寓顶,搬扣手中提出击。

  白马翻蹄脚找挡,降龙挑提中肘击。

  闯步挤进胯打横,炮提跺提更凶猛。

  提上打下两头忙,摘提盘提与蹲提,

  立体攻击显奇能,搓提胫骨肘提颌,

  要跌当场损牙齿,黑虎猴提要像形,

  黑虎找挡猴击头、鹤形提法摔巧妙,

  败中取胜肩肘靠,找膝击肋打天突,

  上挑下啄伤在腰,通天窝里炮最强,

  迎面击去奔胸膛,肘打两肋双乳根,

  击中一点命难逃,跪膝提法顺步进,

  里搏外搏方法巧,正面膝撞胫骨上,

  顺势提膝往上闯,崩胯肘肩闯要狠,

  轻者肋折塌胸膛,三盘连击一起上,

  阎王不叫命也丧,八极拳法提为阳,

  猛攻狠打要稳当,不舍正门合身进,

  指上打下盼顾周,只有近身方制敌,

  粗心大意要不得,提要找档胯不离。

  项原则之五、胯之诀语

  崩撼突击八极拳,拧腰坐胯力要旋,

  缩躲截打肩内含,缩躲截打肩内含,

  三靠三合谓之胯,不靠不合为胯打,

  胯之内含诸多变,阴中寓阳威力强,

  突胯相连为要点,胯击横力在腰间,

  突为冲力加速度,靠身短打胯占先,

  胯非胯骨本意在,实为拳法一特点,

  胯为横力和旋力,配合四肢来运转,

  甩摆变脸摔法现,势如破竹击要害,

  旋体转动力突然,阴中寓阳巧变换:

  掖胯反拦折缰胯,拽胯挎拦摇膀胯,

  膀胯拦马脊背胯,抖旋捻跺闯为先,

  掖胯用时击腹部,反拦折缰先用缠,

  缠中闯近胯疾发,上击下打要连贯,

  上击买部下打档,拽胯全在脖颈间,

  挎拦摇膀多拿法,拿住对方脚跺捻,

  膀胯进肩别留精,实打实靠要震撼,

  伤其五脏与六腑,气血上逆魂魄散,·

  脊背胯更凶险,闯进触体肩背靠,

  无中生有肘要现,问心一肘如击中,

  命丧当场赴黄泉,拦马胯截里靠肘撞,

  伸直胳膊找颈面,横击之后提膝顶,

  招招连贯别手软,八极拳法胯为主,

  闯进靠近腰就转,腰为主轴靠不离,

  摆头变脸脚跟旋,六合为一切忌慢。

  之六、缠之诀语

  八极拳法讲究缠,发力螺旋抖领按,

  崩挤靠近似蛇形,防中寓攻双手间,

  反顺关节擒拿击,胳膊要拧腕要转,

  体松气固神内敛,轻灵园活上下连,

  拳似流星腰连贯,阴阳虚实苦钻研,

  大缠小缠钩搂缠,顺步腰身单臂缠,

  抱缠挎拦摘盔缠,摇膀胯缠绞丝缠,

  双手绕力就是缠,高不盘缠低不架,

  挤进对方猛发力,顶提胯盘紧相连,

  拳走中线要用缠,按扶崩挤闯进肘,

  钩搂缠法最简单,左手勾缠右手钻,

  击打两肋咽喉间,捆大缠莫呆滞,

  双手挤进是铁扇,肘胯横击挨打面,

  一手不让二手闲,单臂缠里盘外横,

  摔拿擒击顺劲缠,缠住对方急用肘,

  横击胸部与颈间,金丝缠腕是刁缠,

  手腕被抓莫忘肘,翻腕屈肘另手顶,

  对方撒手防手顶,速用重拳击当面,

  摘盔缠法更巧妙,掌击颈间脚扫踢,

  提膝丁肘合击头,顷刻丧命魂难返,

  一旦对方抓住我,要用抱缠别迟缓,

  擒拿腕部与中肘,腕不折来肘必弯,

  盘肘挤进打崩肘,要击下额别留情,

  摇膀胯缠熊形现,看似笨拙内藏奸,

  摇膀臂端合为一,有肘有崩又有单,

  顺步绕步方法妙,摔在其中膝占先,

  千万别忘用膝撞,臂打颈间膝打挡,

  双手扣住头和颈,提膝打腹头击面,

  头破血流气难还,缠缠单单提又撞,

  巧破千斤当属缠,阴潮变化显奥妙,

  制敌以远在瞬间,千变万化平时练,

  得心应手又实战,技法要好功力培,

  缺乏功力也枉然,一朝一夕莫歇闲,

  功力倍增身体健,自强不息就当然。

  八极拳内功心法秘诀,八极拳实战教学,八极拳密不外传的内功心法
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