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练习八段锦两年有余,但无收获?想学易筋经、洗髓经、心意把。


  老师好!我们一起练习八段锦两年有余,一直是风雨无阻但无收获,不知何因?请指教!
  内功网回复:

  内外不通,无理无法,只懂其形,未领其神,毫无意义的修炼,等于浪费时间和生命。
  真修行,很低调,不会随意演示,更不会公共场合肆意传播。
  无缘对面不识真经,一切皆缘。八段锦,易筋经,洗髓经,心意把。
  丹田没气,经络不通,只不过是四肢舞动,哪来的内功,怎么会改变?
  
  人分十类体质,小周天必须匹配,否则怒发冲冠,晚上血压飙升,导致脑溢血或脑血栓:
  0、健康体质的特征是:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓,抵抗力强,耐寒热,无疾病。
  1、阴寒体质的特征是:畏寒,肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。易患风湿关节痛炎,易感寒邪,怕阴冷潮湿气候(属实寒),治宜温阳散寒。
  2、阳虚体质的特征是:四肢不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳虚;易感寒邪,易被湿困,耐夏不耐冬(为虚寒)。
  3、阴虚体质的特征是:怕热,形体消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差,便干燥,舌红苔少而干,脉细数(为虚热)。易患阴亏燥热的病变。怕燥热之邪,耐冬不耐夏。宜养阴补虚,甘寒退热。
  4、阳热体质的特征是:面色红赤,怕热喜冷,烦渴多汗,喜冷食,得病易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数有力(为实热),得病多从热化,易患疮疡。怕热,耐冬不耐夏。
  5、气虚体质的特征是:面白少华,气短懒言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡红,舌体胖大,脉虚缓,易感冒,病后迁延不愈,内脏易下垂不耐受风邪、寒邪、暑邪(属虚性体质)。
  6、血虚体质的特征是:面色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢体麻木,舌淡脉弱。(为虚性体质)宜补气生血。
  7、瘀血体质的特征是:面色晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑,肌肤甲错,或生症瘕,刺痛,痛处固定不移,舌体黯紫有瘀点,脉细涩或脉率不齐,易患出血,症瘕,中风,胸痹(冠心病)等病(属实的体质)。
  8、痰湿体质的特征是:体胖腹大,面部皮肤油脂较多,汗多且粘,眼胞微浮,胸闷脘痞,身重发沉,困倦,喜食肥甘粘腻之物,便溏,舌胖大多齿痕,苔白腻,脉濡滑(也是实的体质)。易患消渴(糖尿病),中风(脑血管意外),胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。
  9、湿热体质的特征是:面垢油光,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽,舌红苔黄腻,脉滑数(也属实者的体质)。易患黄疸,淋症,火热等病。
  10、气郁体质的特征是:神情郁闷,小心眼,爱生气,易胸胁胀满,走窜疼痛,善太息、嗳气呃逆,咽部常有异物感,痛经(是实的体质)。易患郁症,脏躁,不寐,梅核气,惊恐等病症。适应能力差,宜顺心行气修定。
  

  
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