内功

形意拳实战,形意拳专打洋拳,形意拳搏击,形意拳内功,形意拳的用法


  形意拳实战,形意拳专打洋拳,形意拳搏击,形意拳内功,形意拳的用法  
  
  一、形意拳有七要,歌诀如下:
  
  头打落意随足走,起而未起站中央,
  
  脚踏中门抢地位,就是神仙亦难防;
  
  肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏,
  
  左右全凭盖势取,束长二字一命亡;
  
  肘打去意占胸膛,起手好似虎扑羊,
  
  或在里波一旁走,后手只在肋下藏;
  
  打法定要先上身,手脚齐到方为真,
  
  拳如炮形龙折身,遭敌好似火烧神;
  
  胯打中节并相联,阴阳相和得知难,
  
  外胯好似鱼打挺,里胯抢步变势难;
  
  膝打几处人不明,好似猛虎出目笼,
  
  和身辗转不停势,左右名拨任意行;
  
  脚打踩意不落空,消息全凭后脚蹬,
  
  与人较勇无虚备,去意好似卷地风;
  
  臀打起落不见形,猛虎坐卧出洞中,
  
  背尾全凭精灵气,起落二字要分明;
  
  肚腹打法意要隆,好似弯弓一力精,
  
  丹田久练灵根本,内外合一见奇功;
  
  从上至下,左右十四处打法,俱不离丹田之精。一拳百变,七拳紧相连,如林中射鸟,鸟应弦而落;草中击蛇,蛇死枪响。往哪里提防,哪里封闭。
  
  1、维持一个姿势大体不动,静中求动的练功方法。形意拳主要桩法有浑圆桩、三体式、降龙桩、伏虎桩。
  
  2、形意拳沿袭春秋时代的五行相生相克哲理。五行相生之道为金生水、水生木、木生火、火生土、土生金;五行相克之道为金克木、木克土、土克水、水克火、火克金.
  
  闻子不语力,固尚德不尚力意之也。然夹谷之条必用司马。且曰“吾门有由,恶言不入于耳”,是武力诚不可少矣。
  
  二、形意打法有正、奇八字功,正八字是劲诀,奇八字是招诀。
  
  (一)正八字:
  
  展:展者,宽之意,即拓张手足也。
  
  截:截者,裁也,以裁退敌手也,此节最见身法。
  
  裹:裹者,围裹也,裹敌手使失其盗用也,身旋而力柔,有以柔克刚之妙。
  
  跨:跨如跨马之势,是言其形也,实则托跨成势。
  
  挑:挑之力在肩与腿,与蛇形相类而手稍高。
  
  顶:顶之力在头,故此以挺头垂肩为好。
  
  云:《说文》“云,从雨云,象云回转之形。”今所用者,即借其回转之意,其两掌皆如行云之飘忽焉。
  
  领:领者,受也,顺势而领取也。
  
  (二)奇八字:
  
  斩:左右劈挂斩加翻,上步虎扑加头钻。
  
  截:擒拿肘中臂截肩,一阴一阳左右换。
  
  裹:裹肘刮地加肘锤,肘打去意在腰间。
  
  胯:肩肘打意紧相连,左挑右肘莫等闲。
  
  挑:刮腿之中挑向前,再加膝顶是真传。
  
  顶:自鹤亮翅左右反,裹挑之中肘相连。
  
  云:上鸹下刮手脚连,两冲变马拳上添。
  
  领:左右领手阴阳换,上钻下打具用拳。
  
  奇八字连环诀:
  
  起手鹰捉是真传,钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意,退步裹肘原是三。
  
  肘胯双行侧意猛,金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶,云领式中腿相连。
  
  三、打法歌诀举两例
  
  李存义提炼的打法歌诀:
  
  手打七分脚打三,五行四梢要齐全;胆上如风响,起落如箭钻,气连心意随时作,硬打硬进无遮拦,蛰龙起水雷先动,风吹大树百枝摇;
  
  内实精神,外示安逸;打法定要先上身,手脚齐到方为真;内要提,外要齐,起要横,落要顺,气要催,遇敌好似火烧身;去意犹如卷地风,追风赶月不见迹。
  
  此句在李存义传的八拳歌诀中居于首位,如下:
  
  八拳之法:
  
  一
  
  打法定要先上身,脚手齐到方为真,
  
  神似炮形龙折身,遇敌好似火烧身。
  
  二
  
  头打去意占中堂,两手外拨人难挡,
  
  脚踩中门抢他位,就是神仙也难防。
  
  三
  
  肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏,
  
  左右全凭盖势取,束展二字一命亡。
  
  四
  
  手打起意冲胸膛,其势好比虎捕羊,
  
  站实用力须展放,两肘只在肋下藏。
  
  五
  
  胯打中节並相连,阴阳相合得之难,
  
  外胯好似鱼打挺,里胯上步变式还。
  
  六
  
  膝打几处人不明,好似猛虎出了笼,
  
  浑身转动不停势,左右明拨任意行。
  
  七
  
  肘打三节不见形,用法全凭蛇出洞,
  
  拳打三节亦如此,连续使用莫要停
  
  八
  
  脚打踩意不落空,消息全凭后足登,
  
  蓄意须防被敌觉,起式好似刮地风。
  
  四、五行拳歌诀:
  
  劈拳之形似斧,崩拳之形似箭,钻拳之形似锥,炮拳之形似炮,横拳之形似梁。
  
  劈拳:双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓,脚踩手劈一气传;
  
  钻拳:钻拳原是地反天,上下同打是真传。左右相同随意变,收吸发呼劲合丹;
  
  崩拳:崩拳属木疾似箭,发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用,转身提足把树攀;
  
  炮拳:炮拳先走虎跳涧,两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打,提肛实腹水火关;
  
  横拳:横拳出手似铁梁,横中有直横中藏,左右穿裹应合意,收势退横劲宜刚。
  
  在一次全国性的形意拳散手规则研讨会上,一位全国知名的形意拳武术家说:形意拳有拳无腿,打起来太吃亏了.居然还有人附和,可见有相当一部分人对形意拳的腿法不了解,甚至是知名的武术家.
  
  恰恰恰相反,形意拳就是以腿法见长,而不是有拳无腿!
  
  形意拳的腿法,是支承整个形意拳的基础,没有形意腿法,就谈不上形意拳,形意拳的一切拳法都是建立在腿法与身法基础上的.
  
  我当年开始学形意拳时,是从形意弹腿开始的,形意弹腿是一种很实用很吃功夫的拳法,也是形意的入门拳法.老师对我们要求极严,一丝一毫都不能有差错,原因只有一个,形意是建立在腿法与身法上的拳术,基础必须打好.
  
  具体练法就不说了,说说一些常用的腿法.
  
  1. 前腿踢.在前进步时,五趾上翻,对准敌方小腿踢击.要求进步远,踢击时意识上从对方前小腿踢起,一直踢到对方后腿.
  
  2. 后腿踢.配合拳法,从对方前小腿踢起,用整个腿部连同胯部(视远近,距离敌方近时用膝与胯,但要求同踢一样),一直踢到对方臀部,这种踢法是从形意弹腿优化而来,如果时机掌握的好,可以把对方踢的飞起来.
  
  3. 挂踢.配合三角步,躲避敌方进攻,向前侧方上前腿的同时,后腿挂踢对方前腿,(必须配合身法,步法,手法),可一个照面就能打倒对方.
  
  4. 踩,前进步时踩住对方的脚面,配合打法,可一下打倒对方.
  
  以上只是最基本的几种腿法,快而有效,但是必须配合身法手法,形意拳不是要求七拳十四处打法吗?浑身齐到人难防,从来不是一种手法一种腿法就能打倒对手,用腿时必须做到"齐"这是形意腿法区别其他拳术腿法的地方,一打无不打,一到无不到.
  
  说到底,就是掌握正确的方法,刻苦练习,没有下功夫,光说不练,功夫永远不能上身.形意拳实战,形意拳专打洋拳,形意拳搏击,形意拳内功,形意拳的用法  
  
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